多読とは？効果ややり方、おすすめサイトを徹底解説【まとめ】

多読とは「完璧に読まなくていい」「途中でやめても大丈夫」と考えることが、継続と習慣化の第一歩。英語学習においても、この多読のやり方は非常に効果的です。

途中離脱への罪悪感や完璧主義も軽減できる実践例をご紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください。

社会人向けに多読の週間ルーティンを設計する

社会人が多読を継続するためには、日常の中で無理なく読書習慣を組み込むことが重要です。そのためには、通勤や就寝前といったまとまった時間だけでなく、スキマ時間や週末の振り返りも活用する必要があります。

ここでは具体的なルーティン設計について順に解説します。

通勤時間はオーディオブックで固定する

社会人にとって、通勤時間は貴重な学習機会です。オーディオブックを活用することで、本を「読む」時間が取れない日でも耳からインプットが可能となります。

耳を使った多読多聴は、両手が塞がる移動中でも英語や日本語のリーディング量を増やせるため、時間効率が上がります。たとえばBlinkistやAudibleといったサービスを使えば、ベストセラーやビジネス書の要約・原著を15分単位で聞くことができ、再生速度も調整できるので自分のレベルや集中力に合わせやすいです。

• 通勤時は「読む」から「聴く」への切り替えで、移動時間を有効利用できます
• 英語多読の場合は、リーディングアプリのオーディオ機能や、分かりやすい発音・速度調整機能を活用すると効果的
• 簡単な内容から始め、気分や疲労度によっては日本語や要約に切り替えることで、継続しやすくなります

このように、オーディオブック化で多読のハードルは大幅に下がり、読書量の拡大につながります。

就寝前の15分を短時間の読書に充てる

忙しい社会人の場合、まとまった読書時間の確保が困難です。そこで就寝前15分など、毎晩決まったタイミングを「多読タイム」として固定することが有効。

一日の終わりに短時間でも読書時間を確保することで、習慣化が進みます。寝る前はスマホやテレビなどの誘惑が多いですが、通知を遮断し本だけに集中することで、情報の定着やリラックス効果も得られます。

• 眠気を誘う難しめの原著より、薄い本・短編集・マンガ・要約など負担の少ないものを選ぶと継続しやすい
• 明るさを落としたE Ink端末やナイトモードつきアプリを使えば、眼精疲労も抑えられます
• 日本語・英語いずれの場合も、今日読んだ内容から気づきや要素を3行メモで残すことで翌日の定着につながります

就寝前の短時間でも、定期的な積み重ねが年間冊数の多読達成に直結します。

週末に振り返りの時間を確保する

多読に限らず、学んだ内容を振り返る時間を週末に設けることが大きな効果を生みます。単に「量」をこなすだけでなく、内容の理解や実生活への応用、知識の定着を図るためです。

週末に1週間の読書ログを簡単にまとめたり、印象に残った箇所を3行で要約することで、読書内容が記憶に残りやすくなります。

• 読書メーター、ブクログ、Notion、Readwiseなどの管理アプリを活用し、読書記録やハイライトを整理します
• 選書基準や次週の読書計画もこのタイミングで見直すと、偏りやモチベ低下を防げます
• オンラインコミュニティでアウトプットや感想共有を行うと、継続意欲が向上しやすい

週末の振り返りで「ただ読むだけ」から「読んで終わらせない多読」へと進化できます。

通知を遮断して読書時間を守る

現代人にとって最大の敵は「スマホ通知」や「割り込み」による集中中断です。多読を成功させるためには、読書時間だけはSNS・メール・会議通知を遮断し、本にだけ没頭できる環境作りが欠かせません。

断続的な読書よりも連続した読書の方が内容の理解度や深い記憶づくりに効果的だからです。

• 通知OFFや機内モード、読書専用端末の利用をルール化します
• 家庭や職場では「今は読書中」と宣言し、周囲の理解も得ておくと継続しやすい
• 短時間でも「読書だけに集中した」という自己効力感がモチベーション維持につながります

通知遮断と意図的な環境設計により、限られた時間でも高密度な読書体験を得ることができます。

多読のための選書戦略を整える

多読を効果的に行うためには、選書の段階から明確な戦略を立てることが重要です。闇雲に冊数をこなすだけでは、内容の定着や実践につながりにくくなります。

モチベーション維持やコスト面の課題も生じやすくなるためです。ここからは、目的設定から選書フレームの具体策、最新のハイブリッド読書法や図書館の活用方法まで、実践的なノウハウを解説します。

目的からテーマに落とし込む

多読の主な目的は「語学力向上」「教養拡張」「娯楽」「業務効率化」などさまざまですが、最初に目的を明確にすることが成功の第一歩です。目的が曖昧だと選書も学習方法もブレやすくなります。

中途挫折や形骸化の原因となるためです。

たとえば「英語の語彙力UP」が目的なら、「ビジネス英語」や「会話重視」など自分が伸ばしたい領域をテーマ化します。また「仕事の最新知識吸収」が目的なら、「業界トレンド」「企画力」など、仕事直結のテーマに落とし込むことで選書の方向性がクリアになります。

このように、目的→テーマ→具体ジャンルまで細分化することで、読むべきリストが自然と作成できます。選書ミスや挫折のリスクを下げることができます。

レベルを見極めて、優先度の高い3冊に絞る

多読は自分のレベルに合った本から始めるのが鉄則です。

難易度が高すぎると内容が頭に入らず挫折し、逆に易しすぎても伸びを感じづらいからです。最初は「興味×やや易しめ」で3冊に厳選しましょう。

比較項目	初心者向け多読本	中上級者向け多読本
語数	5,000語未満／薄め／短編集など	50,000語以上／原書や専門書
表現	やさしい英語／ふりがな・訳注あり	原文そのまま／専門用語多い
スピード	1冊2〜3日で読了が目標	週1冊・長期計画

迷った場合は薄い本・短編集・やさしい訳本から始めてください。本の帯やレビューで語数・難易度を必ず確認することが大切です。

ハイブリッド読書の使いどころを明確にする

多読の効率を劇的に高めるのが「ハイブリッド読書」です。紙・電子・オーディオの併用を指します。

シーンごとに使い分けることで「断片化した時間」をフル活用できるからです。

• 自宅やカフェでは紙でじっくり
• 通勤やスキマ時間はスマホの電子書籍やアプリ
• 運動や移動中はオーディオブック

例えば、英語多読アプリの「レシピー」や「Langaku」は電子ならではの辞書機能や復習機能が充実しています。AudibleやBlinkistでは要約オーディオが短時間学習に有効です。

読書方法	おすすめシーン	代表的なツール
紙書籍	メモを取りつつ深く読み込みたい時	図書館/リアル書店
電子書籍	持ち運びやハイライト活用	Kindle/BookLive/ebookjapan
オーディオ	通勤・家事・運動中	Audible/audiobook.jp/Blinkist

こうした組み合わせを設計することで、年間読了冊数の最大化と、内容定着の両立ができます。

始めやすい選書セットを用意する

多読を継続させるためには「始めやすいセット」を最初に作っておくのが効果的です。

最初のハードル「何を読もう」「失敗したくない」という迷いがなくなり、即行動に移せるからです。

おすすめの方法は以下の通りです。

• 興味分野で薄めの本・短編集を複数ピックアップ
• 英語であれば多読英語アプリの無料体験を組み合わせる
• 難しければDNFルール（途中リタイアOK）を設定

英語の場合、「マンガで英語多読-Langaku」や「レシピー」は、わからない単語もワンタップで調べられます。ストレスゼロで学習をスタートできます。

迷った時は要約アプリや要約本で全体像を先につかみ、気に入ったテーマだけ原著へ進む設計が有効です。

図書館横断検索を活用する

多読は冊数が増えるほどコストもかかりがちですが、公立・大学図書館の横断検索サービスを活用すれば、大きく節約できます。

検索効率が飛躍的に上がり、欲しい本を最寄りで・予約して・無料で読めるからです。具体的なおすすめサービスは「カーリル」など。

地域・条件を指定して横断的に所蔵館検索ができるため、多読リストを効率良く集めることが可能です。

1. 読みたい本を事前に10冊ほどリストアップ
2. 図書館サイトで一括検索・順次予約
3. 受け取り後は冊数や返却期限で週次読書計画を立案

この手法は、特に「紙の本で多読したい」「コストを抑えたい」人に有効です。読書メーターなどで貸出状況と読了ログを連携させると管理もスムーズになります。

以上の選書戦略を導入することで、多読の効果が最大化され、継続・進化しやすい環境が整います。

多読の速度を高める実践テクニック

多読の速度向上は、効率的な読書習慣を身につけたい社会人や英語学習者にとって重要な課題です。ここでは、具体的かつ再現性の高いテクニックを紹介します。

プレビューで構造をつかむ

多読の最初のステップは「プレビュー」です。これから読む書籍や記事の全体像・構造を把握することから始めましょう。

目次や見出し、図表、段落冒頭をざっと見渡すことで情報の整理ができます。読むべきポイントの優先順位が明確になります。

通勤時間や隙間時間でも、アプリの要約機能を活用すると効果的。多読アプリやニュース系アプリのハイライト機能を使えば、内容の見通しが効率的につきます。

プレビューを取り入れることで、集中すべき部分と流し読みでも問題ない部分の区別が付きます。時間的・精神的な負担が減ります。

チャンク読みを習得する

「チャンク読み」は、文章を単語単位ではなく、意味のまとまりとして捉える方法です。句や節、フレーズごとに理解することで、脳内処理の単位が大きくなります。

読書速度が上がり、情報をブロック化して理解できるようになります。

英語多読アプリはストーリーや会話がまとまっているため、チャンクごとに進めやすく設計されています。自然と速度が上がる仕組みです。

日本語でも、要約コンテンツや短編集はチャンク分けがしやすい教材と言えます。

チャンク読みの訓練には、指で区切って読む・目で行ごとに追う練習が効果的です。

指さしガイドで視線を走らせる

「指さしガイド」は、指やペン先などで文字列をなぞりながら読むテクニック。視線の停滞を防ぎ、読むペースを物理的にコントロールできます。

紙書籍でも電子書籍でも有効な方法です。

リーディングアプリでは、画面タッチでページ送りをテンポ良くする機能があります。マンガ多読アプリのコマ送り機能も、これと同じ効果を生みます。

こうしたツールを活用することで、単調な視線移動を減らせます。集中力が途切れにくくなる効果もあります。

内声を抑えて処理を滑らかにする

「内声」とは、文章を頭の中で発音しながら読んでしまう現象。速度低下の要因となります。

多読では、意味をイメージで捉える努力が大切です。

英語多読アプリの辞書機能や要約サービスで難しい単語を理解したら、「いったん声を止めて意味に集中する」意識を持ちましょう。処理が滑らかに進みます。

音声読み上げと組み合わせて聴覚情報も利用する方法も有効。多読多聴として取り組むことで、理解が深まります。

定着のためには、読書後に要点を3行要約やキーワードメモとして残すと効果的です。情報が記憶に残りやすくなります。

理解を犠牲にしない読み方を選ぶ

速度向上だけで多読を進めると「量の確保」の先に「理解不足」という課題が生じます。「内容の定着率低下」も問題となりがち。

多読は決して速読だけを目的とせず、理解や記憶のフローを同時に設計することが肝要です。

以下のような工夫で、効果的な多読が実現できます。

• 必要な部分だけ精読・アウトプットと組み合わせる
• 読書メーターやNotionを活用してノート術を身につける
• 難しい内容は後で再読・参照する
• アプリのハイライト機能で重要箇所をマーク
• まとめて振り返る習慣をつける
• DNFルールを採用し、完璧主義から脱却する

このように、速度と理解・定着のバランスを意識することで、多読の学習効果が最大化します。継続・定着を促進する仕組み作りが重要です。

多読を定着させるための学習フロー

多読を習慣化し、読書効果を最大限に高めるためには、記憶の定着と理解深化の仕組みを整えることが重要です。以下では、多読を定着させるためのおすすめ学習フローを段階ごとに解説します。

ハイライトを整理する流れをつくる

多読を進める際には重要な箇所にハイライトをつけ、後から内容を振り返りやすくしておくことが有効です。アプリや電子書籍（Kindle、Blinkistなど）ではハイライト機能を簡単に使えるので活用しましょう。

ハイライト内容はNotionやReadwiseなどの情報管理ツールに集約し、生涯の学習データベースとして運用するのが理想的です。

• ハイライト整理は「自分にとっての学びや発見」を抜き出す役割があり、漫然と読むのを防げます
• 英語多読用アプリ（Langaku、レシピーなど）にもハイライト・辞書機能があるため、スムーズに要点抽出できます

三行要約を書き残す

多読の記憶定着には、読んだ内容を三行程度で要約する習慣が効果的です。これは、読書直後にアウトプットすることで「理解しているつもり」や「曖昧な記憶」を防ぐことができます。

• 三行要約は「主張」「根拠」「具体例」を簡潔にまとめるとよいです
• 読書アプリのメモ欄や読書管理ツール（読書メーター、ブクログ、Notionなど）が活用できます

翌週の振り返りを実施する

多読は冊数や量に意識がいきがちですが、定着させるには必ず翌週など一定期間ごとに振り返りを設けましょう。「どんな本を読んだのか」「印象に残った学びは何か」「疑問点や次に読むべき本は何か」などを記録することで、学習効果の見える化ができます。

• 一週間に読んだ本のリストと要約を定期的に見直し、読書ログやアウトプットに繋げます
• コミュニティ機能（読書メーターの企画、Slack/Discordのオンライン読書会等）を使って複数人で振り返りを行うのも有効です

間隔反復で記憶を強化する

記憶定着の王道手法である「間隔反復（Spaced Repetition）」は、読書でも非常に有効です。三行要約やメモ、ハイライトを一定間隔で見返すルーチンを組み込みましょう。

• Notion等でレビューのスケジュール管理（1日後→1週間後→1か月後）を行うことで、忘却曲線に沿った復習が可能となります
• 英語学習アプリでも、多読履歴・単語テスト・オーディオブック機能を連動させて復習できます

年間ロードマップを週次で見直す

最終段階として「年間の多読ロードマップ」を週単位で見直すことが、継続的な読書と目的達成を支えます。読了冊数やジャンルの偏り、本選定の基準がズレていないかチェックしながら、計画の軌道修正を行いましょう。

• ロードマップでは「冊数」「ジャンル」「難易度」「アウトプット指標」などを管理します
• 進捗管理には読書管理アプリやExcel、Notionなどが便利です
• 年間の計画達成率や学習習慣を可視化することで、モチベーションの維持が容易になります

この5つのステップを意識的にルーティン化することで、多読の定着と学習効果の最大化が期待できます。最新の読書管理ツールや英語多読アプリを積極的に活用し、効率よく「読む・覚える・活かす」という循環を作っていきましょう。

多読の運用を最適化する

多読を継続的かつ効果的に運用するためには、コスト・効率・モチベーション管理・成果可視化など多方面を最適化する必要があります。本記事では、多読を継続しやすくするためのテクニックや最新サービスの有効な活用法について、実例や専門的観点を交えて解説します。

コスト最適化につながるサービスを選ぶ

多読を続ける上でコストは大きな障壁になりがち。しかし、適切なサービス選定によってコストを抑えつつ学習効率を維持できます。

• 英語多読アプリは多くがサブスクリプション制ですが、無料枠や体験が充実しているもの・ジャンルや形式が幅広いものを選ぶことが重要
• 代表的なコスト最適化戦略として、Kindle UnlimitedやAudibleなどの定額サービス、図書館予約・電子図書館、またカーリル導入による横断検索などが挙げられる
• 実際、月額無料または数百円から始められるアプリでは、毎月異なるジャンルや形式の教材を選べるため、飽きずに続けやすい

選択ポイントは「無料体験・教材ジャンルの豊富さ・辞書等補助機能の充実度」など。紙書籍との併用や図書館利用も上手に組み合わせていきましょう。

管理ツールを連携させる

多読習慣化の最大の課題は「記録・可視化・フィードバックの欠如」。読書体験や進捗を効率よく管理するためには、専用ツールの活用が欠かせません。

• 読書メーターやブクログは読書ログとレビューが簡単に残せ、習慣化維持に貢献
• NotionやReadwiseを活用すれば、ハイライト抽出・要約管理・知識データベース化が可能で、英語・日本語多読どちらにも応用できる
• Audibook・電子書籍サービスでも読書履歴の自動記録機能が強化されてきている

上記ツールを自分のライフスタイルや読書形態に合わせて複数連携すると、「多読のログ」「アウトプット記録」「復習リマインダー」まで一括管理しやすくなります。

AI要約の使いどころを見極める

AI要約やレコメンドサービス（例：Blinkistなど）は、効率的な情報収集や下読みには効果的ですが、使いどころには注意が必要。

• 短時間で要点を把握したい場合、AI要約で趣旨確認後、興味が持てたものを原著読書へ進む「二段活用」が最適
• 要約サービスだけに依存すると表層理解で終わりがちなので、理解を深めたい書籍は実際に多読する工程を必ず設ける
• Blinkistのように英語オーディオブック化・再生速度調整・ワンタッチ辞書が一体化したサービスなら、リスニングや語彙増強も同時に取り組める

AI技術は下見や要点抽出・ハイライト整理には有益。ただし「定着」や「応用」のフェーズでは原典精読・自分での要約が不可欠です。

DNFルールで途中離脱を許容する

完璧主義や「途中でやめてはいけない」という思い込みこそ、多読の大敵。途中離脱（DNF: Did Not Finish）を許容することで読書体験が格段に改善します。

• 多読の真価は「関心と集中」を最大化することにある。興味が持てない本は割り切って離脱し、「DNF可」のルールを設ける
• 読書ログツールやSNSで「DNF記録」も残し可視化することで、自分の選書傾向分析や、再選書の精度向上にも繋がる
• 継続重視の英語リーディングアプリでも、途中でやめてもペナルティなし・再開が容易な設計が主流となってきている

DNFルールの導入により、気負いなく多ジャンル・多形式の本を試せるようになり、多読の幅も質も一段と広がります。

冊数以外の成果指標を設計する

「読了冊数」だけを成果指標にするのは、多読本来の効果（語彙力、理解力、思考力定着など）が見えづらくなる問題が。多面的な指標設計が必須です。

• 総語数、学習時間、語彙増加数、要約作成回数、感想アウトプット頻度なども指標に加える
• 英語多読アプリでは、読んだ単語数記録・復習テスト・ハイライト数・リスニング時間など複数のメトリックが可視化できる
• Notionや読書メーターなどの管理ツールと連携し、「月ごと要約本数」「翌週振り返り回数」など自分なりの実用成果に基づく定量評価も有効

以下に比較表を示します。

指標名	測定しやすさ	成長実感	科学的効果との関連
冊数	高	やや弱	△
読書時間/単語数	中	強	○
要約/アウトプット	中	強	◎
語彙・難易度	低	中	○
感想・学び記録	中	強	◎

成果指標の多元化により、「読んでも成長が実感できない」「続かない」という悩みも軽減され、長期的モチベーション維持につながります。

このように多読の運用最適化には、サービス選定・ツール活用・AI技術の取捨選択・DNF許容・指標の再設計がいずれも欠かせません。現状の悩みに合わせて取り入れることで、多読の体験価値と継続率を大幅に向上できます。

まとめ：多読は小さな習慣で続けられる

多読を無理なく生活に組み込むことで、誰でも日常的に続けやすくなります。目的やレベルに応じた選書と具体的な学習フローを取り入れることがポイント。

時間や集中力の壁も、多様な読書スタイルや管理ツール、コスト最適化サービスの活用で乗り越えられるでしょう。

多読を始めることで「読む時間がない」「継続できない」といった悩みは行動と環境の工夫で解消できます。

今日から小さく始めて、着実に多読の成果を積み重ねていきましょう。