【読書】本を聞くメリット・デメリット【オーディオブック】

「忙しくて読書する時間がなかなか取れないし、読書 聞くのは手軽そうだけど、音声だと内容をすぐ忘れてしまわないか心配です。」

こうした疑問にお答えします。

本記事の内容

• 読書を聞く方法とその違い
• サービス選びの最適化
• 理解度を高める聞く読書のコツ

聞く読書なら、通勤中や家事をしながらでも本の知識を効率よく取り入れることができます。本を聴くときの聞く読書デメリットへの対策や、聴く本で理解や記憶を深める具体的な工夫もご紹介。

本を聞く際の読書音声サービスの選び方から活用法まで詳しく解説しますので、ぜひ最後までご覧ください。

読書を聞くという選択肢の全体像をつかむ

聞く読書は、忙しい現代人にとって効率的かつ快適な情報収集方法です。耳からのインプットは、作業や移動の合間にも手を使わずに読書ができるため、時間的制約を感じる方に支持されています。

最近ではオーディオブックや電子書籍の読み上げアプリが進化しました。ナレーター・プロ声優による高品質な朗読や、AI音声による自然なテキスト読み上げまで多様な選択肢が広がっています。

忙しい社会人が読書を聞く理由を整理する

多くの社会人が聞く読書を選ぶ主な理由は、次の通りです。

• 通勤中や家事の合間に手が空いていなくても本を読める
• 長時間画面や紙を見て目が疲れることがなく、耳だけで情報取得が可能
• 時間効率・ながら作業との親和性が高い
• 読み手による抑揚や声のバリエーションが理解・記憶に役立つ

実際、本を聴く方法は耳からインプットするため、ながら読書が可能です。目の疲れや本を開く手間が不要になります。

さらに最近の朗読サービスは、プロの声優やAIナレーションで聞き心地や自然な抑揚にも配慮されています。聞く本の品質は年々向上し続けています。

手段ごとの違いを把握する

聞く読書にはいくつかの手段があります。それぞれの違いを以下の表で整理します。

手段	主な特徴	利用シーン	聞く読書デメリット
オーディオブック	ナレーターや声優による朗読、作品数・ジャンル豊富。アプリやウェブサービスで利用可能。	通勤・家事・運動中	サブスク費用、聴覚の疲労、作品選定
TTS（読み上げ）	AIによる電子書籍・PDF等の音声化、速度や声質調整可能。自作資料や非対応本にも使える。	学習・資料確認	抑揚や感情が足りない場合もある
要約サービス	本の内容を短時間で音声要約。ポッドキャスト形式やAI要約＋音声生成が主流。	作品の事前プレビュー	情報が端的すぎて深い理解が得にくい

聴く本は「オーディオブック」が一般的です。昨今はAI読み上げやポッドキャスト型の読書音声も普及しています。

用途や求める情報量によって最適な手段が異なります。自分の目的・ライフスタイルに合わせて選ぶことが重要です。

最初に選ぶジャンルの基準を決める

聞く読書で最初に選ぶジャンルは、理解定着や挫折予防の観点から慎重に決める必要があります。主な基準は以下の通りです。

• 興味や関心が高いテーマ（飽きずに最後まで聴ける）
• 音声との相性（図表・数式が少ない文章中心の本）
• 初回はビジネス書や自己啓発書が人気（レビューや要約も豊富）
• ナレーションや声質に違和感のない作品

特にビジネス書や自己啓発書は、構成が明確・情報密度が高い・音声で理解しやすいため、初心者にもおすすめです。一方で、図解が多い技術書や、小説の感情表現などはナレーション品質や聴き手の好みによります。

作品選定に迷う場合は、無料体験やお試し視聴でナレーションやジャンルが自分に合うかを確認することが大切です。

自分の生活や好みに合ったジャンルから始めることで、継続しやすくなります。本を聞く方法のメリットを最大化できます。

読書を聞くためのサービス選びを最適化する

読書を音声で楽しみたい方にとって、サービス選びは非常に重要です。自分の目的やライフスタイルに合ったサービスを選ぶことで、聞く読書の質と満足度が大きく変わります。

ここでは、主要なオーディオブック・朗読・TTSアプリの違い、必須機能、契約時の注意点について詳しく解説します。

主要サービスの違いを把握する

オーディオブックや読み上げアプリには、多数のサービスが存在します。それぞれ強みや対応ジャンルが異なるため、サービスごとの違いを知ることで、自分に合った選択が可能になります。

主なサービスの特徴と比較を表でまとめます。

サービス名	料金プラン	作品数	主なジャンル	無料体験	主な強み
Audible	月額1,500円・聴き放題	12万冊以上	小説・ビジネス書	30日間	圧倒的な配信数と高品質朗読
audiobook.jp	月額880円～・聴き放題	2万冊以上	ビジネス書・小説	14日間	コスパ・国内書籍に強み
Google Play ブックス	買い切り	約5万冊	小説・語学	なし	必要なタイトルのみ都度購入型

Audibleはラインナップとアプリの安定性が強みです。ビジネス書中心かつコスパ重視ならaudiobook.jpが向いています。

Google Play ブックスは買い切り型ですが、TTS（自動音声読み上げ）機能も使えるため、電子書籍の音声化を重視する方に最適です。

必須機能のチェックリストを確認する

サービスを選ぶ際は、基本機能のチェックが欠かせません。主に確認すべき機能は以下の通りです。

• 再生速度調整（0.5倍～2.0倍など倍速・遅速の柔軟性）
• チャプターごとのスキップやブックマーク
• オフライン再生対応
• 音声の質（プロのナレーション／AI音声の自然さ）
• ハイライト・メモ・リスニング履歴の連携
• 多デバイス同期（スマホ・PC・タブレット間で進捗を共有）
• サンプル再生や無料視聴体験の有無

特に、通勤・運動・家事など「ながら聴取」が多い方は、オフライン再生やスキップ機能、イヤホン操作のしやすさも重要です。

最近のTTS技術進化により、電子書籍や論文などの読み上げ機能の実用性も大きく向上しています。

契約条件の注意点を押さえる

どのサービスも長く使うほどコストが発生するため、契約条件や解約手続き、サブスクリプションの仕組みを事前に把握することは重要です。

• 無料体験期間終了後、自動で有料プランに切り替わるか
• 解約がアプリ内・Webから簡単にできるか
• 年間プランと月額プランの価格差
• 解約後にダウンロード済み作品が聴けるか
• 法令や職場規定に抵触しないか（運転中のイヤホン利用等）

特に初めて契約する場合は、無料期間のうちに使い勝手や作品ラインナップを十分に試しましょう。必要に応じて解約・プラン変更をスムーズに行えるか確認することが大切です。

audiobook.jpは年間プランのコスパが高く、Audibleは解約も簡単ですが、聴き放題対象作品と購入作品の違い、解約後の利用条件などがサービスごとに異なります。

聞く読書を始めるステップ

聞く読書は忙しい人や目が疲れやすい人、ながら作業をしたい人にとって新しい選択肢として注目されています。本を聞くことで、通勤中や家事の合間にも効率的に知識を吸収できます。

ここでは、聞く読書を日常に取り入れるための具体的ステップを解説します。読書音声を活用して、あなたの読書習慣を変えていきましょう。

① 達成したい状態を定義する

まず最初に、聞く読書で何を達成したいかを明確にしましょう。目的によってアプリ選びや作品の選定方法が大きく変わってきます。

通勤中に話題のビジネス書をインプットしたいのか、寝る前に小説でリラックスしたいのかで重視すべき機能やタイトルが異なります。サービスによって強みやラインナップが違うからです。

具体的な達成イメージとして以下があります。

• 通勤・家事中に知識を深める
• 目を休ませつつ趣味の読書を続ける
• 時短で要点を習得したい

例えば「ビジネス書を効率よく聴きたい」場合はコストパフォーマンスや倍速再生機能に着目します。「小説をじっくり楽しみたい」場合はナレーションや作品数が重要になります。

目標を設定しておくと、その後の選択で迷いにくくなります。

② アプリを選び、無料体験に登録する

目標が定まったら、用途や予算に合わせて最適なアプリを選びます。以下の観点からサービスを比較するのがポイントです。

• 料金プランと無料体験期間
• 配信作品数とジャンルの相性
• 再生速度やブックマーク等の機能
• ナレーション（プロ声優・TTS音声など）の質

主要なサービスの比較は以下の通りです。

サービス名	月額料金	作品数	主な特長	無料体験
Audible	1,500円	12万冊以上	高品質朗読・アプリ評価大	30日
audiobook.jp	880円〜	2万冊以上	コスパ・多機能・年間割引	14日
Google Play ブックス	買い切り	5万冊以上	買い切り型・ジャンル多様	―
PIBO（ピーボ）	980円	360冊以上	すべてプロ声優朗読・絵本系	14日

迷ったら必ず無料体験を利用しましょう。実際のナレーションやアプリの操作性を確認できます。合わなかった場合も、解約はマイページ等から簡単にできます。

③ プレイリストを作成し、設定を最適化する

アプリを選んだら、目的に合わせて聴く本をプレイリストに登録しましょう。このステップで重要なのは「聴く習慣」を定着させやすくする仕組みを作ることです。

プレイリストの具体的な活用法として以下があります。

• 気になる本やジャンルごとにリストを分けておく
• ビジネス書→小説→自己啓発など、時間帯やシーンごとに組み合わせる

再生速度やブックマーク、チャプター要約など、アプリの機能も最適化しましょう。オーディオブックアプリの多くは以下の機能があります。

• 1.25倍～2.0倍速の再生速度変更
• チャプターごとのスキップやしおり
• オフライン再生

これらの機能により、効率的かつ自分のペースで学習しやすくなります。

聞く読書デメリットとして耳が疲れやすい場合は、時間を区切ったり骨伝導イヤホンなどイヤホン選びにも工夫しましょう。プレイリストや再生時間の目標設定が、聞く読書の継続・習慣化に役立ちます。

聞く読書で理解度を高めるコツ

聞く読書は、忙しい現代人でも手軽に読書体験ができる方法です。しかし、耳だけでインプットする分、「理解度が不安」「記憶に残りにくい」という悩みも多く聞かれます。

これらの課題を解決し、効果的に知識を定着させるための具体策を紹介します。

章ごとの要約で理解を固める

まず、章ごとの要約を意識することで内容の全体像を掴みやすくなります。聞き流しでは重要ポイントを見落としがちですが、章ごとに一度要点をまとめることで、印象に残りやすくなります。

オーディオブックアプリや電子書籍読み上げツールのチャプター機能を使えば、必要な部分だけ繰り返し聴くことも容易です。

• チャプター単位で復習することで、断片的な理解を防げます
• 要約をメモしながら聴くことで、記憶定着を助けます
• 集中力が途切れにくく、全体構造を把握できます

音声メモで記憶を補強する

聞くだけでは情報が流れてしまいがちです。気になった箇所は音声メモやボイスレコーダー機能を活用し、その都度記録することで復習効果が高まります。

• メモ機能付きアプリなら、ワンタップで簡単に録音できます
• 難しかった部分や今後深掘りしたい点を自分の言葉で残しておくと、知識が自分ごと化します

例えば、Audibleやaudiobook.jpのブックマーク機能を使えば、後で該当箇所だけ再聴習できます。

再聴のタイミングを設計する

記憶定着には、適切なタイミングでの復習が不可欠です。「間隔反復」を意識し、学習間隔を設けながら再聴することで、より長期的な記憶が期待できます。

• 初回聴取から24時間以内に一度聴き直す
• 2〜3日後、1週間後など定期的に復習タイミングを設ける
• 各チャプターごとに区切った再聴習が効果的です

ハイライトの同期を活用する

最近のオーディオブックや電子書籍アプリには、テキスト版のハイライト箇所を音声再生中にも同期できる機能が増えています。

• 重要ポイントが視覚・聴覚の両方からインプットできる
• メモアプリやタスク管理ツールと連携すれば、後からまとめて整理可能
• 書籍の「お気に入り部分」だけをピックアップして復習できます

実際、ハイライト同期ができるサービスを利用することで、ビジネス書などの要点チェックが圧倒的に効率化します。

AI要約を取り入れる

AIが書籍内容を自動要約し、音声付きで再生できるサービスが増えています。これにより、効率的な「耳で試し読み」や、忙しい時も要点把握が可能になります。

• 通勤や家事中でも短時間で全体像が掴める
• 重要な部分だけ繰り返し聴けるため、時間効率が高まります
• 学習アプリと連携し、要約を音声メモや復習教材として活用できる

AI要約＋音声生成機能は、読書の新しいスタイルとして今後さらに普及すると考えられます。音声学習に不安がある人も、まず要約で全体を掴み、興味が持てれば本編に進むという段階的なアプローチがおすすめです。

聞く読書を習慣化する仕組みを設計する

読書を聞くスタイルを日常的に継続するには、単発的な利用ではなく習慣化のための仕組みづくりが重要です。事前の準備があれば、忙しい現代生活でも効果的にコンテンツを吸収できます。

生活動線に合わせたタイムテーブルを作る

自分の生活リズムに合わせたタイムテーブルを作ると、聞く読書の定着率が高まります。通勤中やランニング、家事など「手が塞がっていても耳は空いている」時間帯をリストアップしましょう。

その時間に合わせて本を聴くアプリの再生をスケジュールします。目の疲れや読書時間の不足といった悩みを解消しつつ、読書量を維持できます。

• 朝の支度や移動時間に15〜30分間再生
• 料理や掃除などの家事中にも再生
• 就寝前のリラックスタイムに聴く

トリガーを設計する

習慣化のコツは「トリガー」を設計し、特定の行動と読書音声を紐づけること。「歯を磨き始めたら再生開始」「駅についたらアプリを立ち上げる」など、小さな行動の流れに合わせて自然に聞く読書が始まる仕組みが効果的です。

• 目覚ましアラーム後に聴く本を再生
• イヤホン装着と同時にアプリの自動再生
• スマートスピーカーでのリマインダー設定

これにより、読書を特別な作業とせず、毎日の流れの一部にできます。

シーン別にデバイスを選ぶ

聞く読書は利用シーンに応じて最適なデバイスを選ぶことで、効率と安全性が高まります。

シーン	推奨デバイス	ポイント
通勤・移動中	ワイヤレスイヤホン/骨伝導イヤホン	片耳利用や外音取り込み機能で安全性を確保
家事・在宅ワーク	スマートスピーカー	自由な動きと音声コントロール
運動中	防水イヤホン	激しい動きや汗に強い。ワイヤレスでストレスフリー
リラックスタイム	高音質スピーカー	長時間聴取でも疲れにくく快適

骨伝導イヤホンなら周囲の音も聞こえるため移動時の安全性が高まります。スマートスピーカーは手が塞がっていても音声で操作できる利点があります。

耳のケアを徹底する

本を聞く習慣を長時間続けると耳に疲れや不快感が生じる場合があります。聞きすぎによる聴覚疲労や耳の健康被害を防ぐには、以下の点に注意が必要です。

• 一度に長時間聞かず、1セッション30分〜1時間ごとに休憩を入れる
• 音量は控えめに設定し、外出時は環境音も拾えるようにする
• イヤホンは定期的に清掃し、長期間同じものを使い続けない
• 骨伝導や片耳利用など、耳穴を塞がないデバイスも活用する

この意識づけにより、長く快適に聞く本体験を楽しめるようになります。

関連法令を確認する

利用環境に応じた関連法令や規定の確認も重要です。運転中のイヤホン利用は多くの地域で規制があります。

会社や学校でのイヤホン利用も就業・校則によって制限されている場合があります。

• 車や自転車運転中のイヤホン装着に関する道路交通法
• 勤務先や公共機関でのイヤホン・スマートデバイス利用規定
• サブスクリプションサービスやTTSの利用規約・著作権ルール

これらのルールを守ることで、社会的なトラブルや違法行為を防ぎ、安心して読書音声を活用できます。

まとめ：読書を聞くことで時間と理解を両立する

読書を聞くスタイルを取り入れることで、忙しい毎日でも隙間時間を活用できます。目の疲れを避けつつ効率よく知識を吸収できるようになります。

主要サービスは蔵書や機能、料金に違いがあります。自分の目的や生活スタイルに合った選び方が大切です。

聞く読書でも要約や音声メモ、ハイライト同期を活用すれば効果的。紙の本に劣らない理解や記憶の定着も可能です。

習慣化の工夫や適切なデバイス選びで、日々の生活の中で無理なく本を聞くことを続けられます。

本記事のポイントをおさらいします。

• 読書を聞くメリットや課題、主要な手段やおすすめジャンル、サービス選びの基準、はじめ方を網羅的に解説
• 理解と記憶を高めるコツや生活に定着させる工夫、トラブル回避や安全面にも配慮した聴く本の活用術を紹介
• 本を聴く活用で忙しさや疲労、時間不足の悩みを解消し、自分らしいペースで知識と学びを積み重ねられる

読書音声を今日から取り入れて、あなたの毎日に新しい充実感と成長の時間をプラスしましょう。