多読のやり方と目的設計の最適解！媒体やツールの使い方まとめ

多読のやり方は、目的・選書・仕組み化を明確にすることで週数冊も十分実現可能。英語の多読においても同様の原則が適用され、効果的な学習につながります。

忙しさや情報過多の壁も、やり方を工夫すれば乗り越えられるもの。まずは記事を読みながら一歩踏み出してみませんか。

多読のやり方の全体像

多読とは、目的やレベルに合わせて大量に本や記事を読むことで、語彙力や読解力・知識の定着を効率的に高める読書法です。速読とは異なり「質より量」を意識しつつも、継続と楽しさが成否を分けます。

多読には基本原則があります。主なポイントは次の通りです。

• 辞書なしで読めるレベルを選ぶ
• つまらなくなったらやめる
• わからない箇所は文脈推測もしくは飛ばす

多読を継続し冊数を増やすには、ゴール設定・媒体の使い分け・週間プランの設計という三つのステップが重要です。

ゴールを定義する

ゴールを明確に定めることで、多読の習慣化と達成モチベーションが高まります。何となく読むのではなく、「週に○冊読む」「通勤時間で毎日15分」など、具体的かつ自分の生活にフィットした目標を設定しましょう。

最初は無理のない範囲から始めることで挫折しにくくなります。目標設計例を挙げます。

• 毎日15分読書の時間を確保する
• 週1冊は必ず読み切る
• まず1万語、多読用テキストを読破する

自己管理のため、進捗をトラッキングできる読書記録アプリや、読書ノート・要約テンプレを活用するのも有効です。

媒体を使い分ける

忙しい社会人や英語学習者が効率的に多読量を増やすには「紙・電子・音声」など媒体の使い分けが重要です。用途ごとに適切な媒体を選ぶことが、積読解消や読書時間の最適化につながります。

多読に適した媒体の比較を表にまとめます。

媒体	特徴・メリット	おすすめシーン	コスト管理
紙書籍	集中しやすい・書き込み可能	学習・精読	図書館利用で費用節約
電子書籍	持ち運び・検索性	スキマ時間・通勤	サブスク活用・蔵書管理
音声	耳で情報取得・両手不要	通勤・家事・移動	Audible等で倍速再生
要約サービス	内容をすばやく把握	選書・流し読み	Flierなどで月額コスト抑制
AIツール	要点整理・進捗管理	アウトプット・習慣化	無料/有料サービス併用

このように目的や場面で使い分ければ、仕事や家庭の合間にも安定して多読の量を増やすことが可能になります。費用を抑えたいなら図書館や電子書籍サブスク、要約サービスやAI活用も有効です。

週間プランを設計する

継続できる多読習慣のために「週間プラン」を設計しましょう。読書ルーティンと具体的な読書ステップを決めておくことで、多読は無理なく持続できます。

週間プラン例：

• 月〜金：通勤時間に音声読書（15分/日、合計75分）
• 土曜：電子/紙書籍で30分じっくり精読＋要約
• 日曜：読書メモ整理＆進捗チェック、次週の選書

効率的に本を選び、読む・やめる基準も明確にします。

• 1章（15分）で「違和感」「飽き」を感じたら次の本へ
• 気になる本はまず要約サービスで内容把握、面白ければ全文精読

進捗トラッキングには読書記録アプリやテンプレートを使い、

• 週間冊数・語数で目標管理
• 行動習慣化にはIF-THENプランやポモドーロ法（読書スプリント）を活用

このように具体的な週間スケジュール設計と、読書のルール化・媒体活用で、積読解消・密度向上・定着率アップにつなげましょう。

以上が、多読のやり方の全体像と具体的な実践ステップです。

週◯冊を実現する多読のやり方ステップ

多読のやり方を身につけることで、限られた時間でより多くの本を読めます。多読では必ずしもすべてをじっくり読む必要はありません。選別と集中のメリハリが成果に直結します。

ここでは「目的→選書→下読み→取捨→精読・要約」という実践的な多読のやり方を解説します。今日的なツール活用例や継続ルールと合わせてご紹介。

①：目的を設定する

多読のやり方で最初に重要なのは「なぜ多読をするのか」という目的設定です。目的設定が曖昧だと途中で挫折しやすく、選書や読書ルールもブレがちになります。

例えば「週3冊インプットして業務改善アイデアを得る」「英語多読でリーディング力を強化」など、具体的な成果や行動に落とし込みます。日々の読書が習慣化しやすくなります。

目的設定のポイント例:

• 今週解決したいテーマや業務課題
• 英語ならCEFRやTOEICなど目標スコア・語彙数
• 「◯ヶ月後に××の知識を体系化したい」など中長期的目標

②：選書を決定する

目的が決まったら「何を、どの順で読むか」という選書ルールを作ります。継続のためには、「興味・関心」と「レベル感の合致」が最も重要。

難しすぎる本や興味の薄いジャンルに手を出すと早期に挫折しがちです。自分の知識や語学力に対して「易しめ・面白そう」を選ぶことを優先しましょう。

選書ポイント:

• 通勤や隙間時間向きの短編・要約書も積極的に活用
• 図書館や電子書籍サブスクを使い費用・保管負担を最小化
• 英語多読なら「辞書を引かず文脈で7~8割読める」レベルが適切
• 「15分読んで面白くなければやめる」「1章で合わなきゃ次へ」という取捨ルールを用意

選書の観点	ポイント	例
興味・関心	好きなテーマを選ぶ	趣味・業界の話題本
難易度	少し易しめ・7~8割理解できるもの	英語多読: ラダーシリーズ
費用・手軽さ	サブスク/図書館/要約サービス活用	Kindle Unlimited, flier

③：下読みを実施する

選んだ本をすぐに精読せず、まずは「下読み（スキミング）」を行い全体像を掴みます。下読みでは、目次、序章、キーワード、見出し、要点まとめだけ閲覧。

まず構造を理解し、読む・読まないの判断や優先度付けを行えば、効率的に取捨が進められます。

下読みのコツ:

• 1冊5〜10分でざっと全体像、読む・やめるを判定
• 要約アプリや要点箇条書きを活用
• 音声読書やTTS（Text To Speech）で2倍速再生して全体感を掴むのも有効

④：取捨選択を行う

スキミング後、「読むべき本」と「今は不要な本」に素早く選別します。ここで「今読む理由が弱い」「興味が湧かず負荷が高い」と感じたら迷わず中断。

積読や未読ストック化することで、時間効率と定着率が大幅に上がります。

判断基準例:

• 15分で2割以上内容が頭に入らない本はスキップ
• 目次や序章だけで知識が補えそうな本はこの時点で終了
• 面白い・役立ちそうなら精読フェーズへ進む

⑤：精読から要約まで実施する

取捨後に残った「本当に読みたい・役立つ本」は、しっかり精読し理解定着を狙います。精読では「なぜこの部分だけ読むのか」「得たい知識は何か」を意識。

要点に絞って深掘りしてください。読みっぱなしで終わらず、要約・メモ・アウトプットを必ずセットにすると定着率が高まります。

精読時のコツ:

• キーメッセージ・発見を1〜2行でメモ
• 要約サービスやAI要約ツールを使い、ポイント抽出をサポート
• 読書メモは定型フォーマットやテンプレで簡潔に整理（例：KPT法、5W1Hなど）

アウトプット例:

• 誰かに学びシェア（ブッククラブ、社内読書会など）
• SNSやNotion、Readwise等で要約ノート化
• 自分なりに「明日から使える行動リスト」へ落とし込む

これら5ステップを回せば、多読でも「量と質」「継続」と「効率」をバランス良く実現できます。ツールや環境を柔軟に使い分け、必ず目的・ルール・振り返りを持つことで、無理なく週○冊の多読が習慣化できます。

社会人向け多読のやり方の時間ブロック

多読を継続し、冊数を着実に増やすためには、日常の隙間時間やルーティンを最大限に活用する時間ブロック戦略が重要です。社会人の多忙なスケジュールでも無理なく実践できる多読のやり方について、具体的な時間活用法と実践例をご紹介します。

通勤時間を音声読書に変換する

通勤などの移動時間は、多読の絶好のチャンス。近年の音声コンテンツやAIによるTTS技術の進化により、英語・日本語問わず書籍や記事を聴くことで、目を使わずにインプットを増やせます。

特に忙しい社会人ほど、耳を活用した多聴多読のやり方が効果的です。

• Audibleやaudiobook.jpなどの音声書籍サービスを活用し、通勤時間をながら読書に変換する
• 1.5倍速や2倍速再生機能を使って、効率的に冊数とインプット量を増やす
• 要約サービス（flier、SERENDIP、ブックサマリーアプリ等）で概要のみを短時間で聴く・読む→興味が湧いたものだけを精読へ

この方法なら、目の疲れや集中力の分断を避け、歩行や移動中も知識習得に繋げられます。Bluetoothイヤホンやスマートウォッチを組み合わせれば、家事や運動中もスキマ時間を有効活用しやすくなります。

勤務前後に読書スプリントを実行する

朝や勤務後の短い自由時間に読書スプリントを組み込むと、日々の多読習慣化がより簡単になります。読書スプリントとは、一定時間だけ集中して読む読書法。

• 仕事前や寝る前など決まった時間に10～25分間だけ読書する短時間集中型の読書
• ポモドーロ・テクニックの応用で、タイマーを使い時間を区切る
• 進捗記録アプリや手帳に読んだ冊数・ページ数を簡単に記録して可視化
• 1日の最優先事項（メール・SNSチェックなど）より優先して読書のルーティンを作ると、他の習慣より定着しやすい

この方法は、完璧主義による停滞や途中挫折を減らします。多読だからこそ途中でやめてもOK、興味がない本は潔く捨てるルールとも相性が良い。

時間が限られているからこそ、気になる本は冒頭15分、1章だけでも読み、続ける・やめるの判断基準を明確に設けることが大切。

集中モードで通知を遮断する

多読を最大限効率化するためには、デジタル端末やSNSによる注意散漫を物理的に遮断することも重要です。集中しやすい環境を整えることで、短時間でも高い読書効果が得られます。

• スマートフォン・PCで集中モード、おやすみモード等を設定し、SNSやメールの通知を一時遮断
• 読書アプリや電子書籍のリーダー機能で、一時的に他アプリの起動や通知をロック
• 書斎やカフェなど、集中できる物理的な専用スペースを作り、視覚的ノイズや誘惑を遠ざける
• 目や睡眠への負担に配慮し、夜間は画面のブルーライトカット、紙書籍も適時活用

忙しい日々でも、こうした集中環境の工夫や事前の設定が読書開始のハードルを下げ、継続につながります。英語多読の文脈では、音声・電子・紙の媒体を目的別に使い分けることが成果に直結。

これらの時間ブロック術を取り入れることで、多読を日常に無理なく組み込み、週に複数冊を効率よく読了することが可能となります。忙しい社会人こそ、やめる・選ぶ・集中するのルールを徹底することで、知識の定着と読書生活の充実を実現しやすくなります。

多読のやり方のツール活用

多読を効率的かつ継続的に進めるためには、各種ツールやサービスの活用が重要です。ここでは、多読初心者から経験者まで幅広く使える代表的なツール活用法を解説します。

音声読書サービスを活用する

音声読書サービスは、通勤や家事などのスキマ時間を有効活用できるため、多忙な方でも読書量を増やせる有効な手段です。

現在はAudibleやGoogle PlayブックスのTTS（文章読み上げ機能）など、多彩な音声サービスが展開されています。1.5〜2倍速再生を組み合わせることで、短時間で多くのタイトルに触れることができ、目の疲れや移動時の”ながら読書”にも最適です。

• 通勤・移動時におすすめ
• 両手が空かない家事中にも読書継続が可能
• 目の負担軽減や、英語多読ではリスニング力アップにも寄与します

要約サービスで選書精度を高める

多読では「読むべき本」と「読まなくてよい本」を短時間で選別する力が重要です。要約サービス（flier、SERENDIP、ブックパスなど）を活用すると、膨大な書籍の要点や概要を効率よく把握できます。

要約から得られる主なメリット：

• 興味・関心や学習目的と合致した本かすぐ判別できる
• 不要な積読を減らせる
• 多忙な日は要点だけで判断し、絞り込んだ上で精読に時間を使える

要約サービスを積極的に利用すれば、読書の質と量を両立できます。

ハイライト整理を自動化する

多読を「学び・仕事」に活かす最大のコツは、読書メモやハイライトの効率的な整理です。

Kindleのハイライト自動収集、ReadwiseやNotionといったアプリを使えば、スマートに要点の保存・再整理ができます。AI要約機能で重要ポイントを短時間で抽出するのも最近の主流です。

• 読書メモの手間を大幅削減
• 読み返しやアウトプット時の検索が簡易化
• 要点の反復・定着を自動化できる

アナログのノート整理が苦手な人、複数端末で読みたい人にもおすすめです。

購読費用を最適化する

多読は冊数を重ねる分、コスト面の悩みも発生しがちですが、工夫次第で大幅に節約できます。

代表的なコスト最適化策：

• 公共図書館の電子書籍サービスを活用
• Kindle Unlimited、dマガジンなど定額サブスクの導入
• 自社福利厚生や社内図書サービスの利用
• Free eBookや英語多読用グレーデッドリーダーの無料公開サイトを活用

これにより「多読＝コストがかかる」という悩みを解消でき、好きなだけ読書に没頭できます。

ツール・サービス	メリット	デメリット
Audible・TTS音声読書	スキマ時間活用、目の負担軽減	書籍数には制限があることも
書籍要約サービス	選書効率化、積読防止、時間削減	要約の質はサービスにより差がある
Readwise/Notion等ハイライト自動化	読書メモ負担の削減、反復復習が簡単	有料サービスが多い、導入準備が必要
図書館・電子サブスク	低コスト、多ジャンル対応	最新書籍・人気本は貸出待ちの可能性

多読を「短時間＋高効率＋低コスト＋定着率UP」で習慣化したいなら、ご自身の生活スタイルや目的に応じて上記ツールを組み合わせて活用することが肝要です。

多読のやり方の継続戦略

多読で成果を出し続けるには、明確なテーマ設計・進捗管理・アウトプット環境の3つを押さえた継続戦略が不可欠です。それぞれ実践的な手法とともに詳しく解説します。

読書テーマを設計する

多読を継続するための第一歩は、明確な読書テーマや目的を設計することです。人は目的や関心が明確でないと途中で挫折しやすく、情報過多や選書疲れに陥りやすいためです。

• まず「○週間で○冊」「○語を突破」など具体的な数値目標を設定します
• 次に、英語の多読であれば「自分の興味・関心」に合った分野やジャンルに絞って選書することが大切です
• 一冊ずつ全てを精読するのではなく、「スキミング（流し読み）」で内容を一通り把握し、特に深掘りしたい本のみ精読へ進みます

例えば「ビジネス英語を強化したい」と思うなら、自己啓発書やビジネスストーリー、業界誌などジャンルを絞り、「自分がワクワクする」本から選んでいきましょう。興味のない分野や難しすぎる本は無理に読まないことで、多読の負担を減らし継続意欲を高められます。

進捗トラッキングを継続する

効果的に多読を続けるには、読む量・時間・内容を「見える化」し、進捗をトラッキングする仕組みが重要です。これは「読書量が伸びている」「目標まであと少し」と実感できることでモチベーションが維持できるためです。

おすすめの方法は次の通りです。

• 読んだ本・ページ数・読了日を記録する（アプリ・読書ノート・Excelなど）
• 目標管理アプリや習慣化サービス（例：Notion/Readwise/Kindleなどの電子書籍管理機能）を併用する
• 週/日単位で「目標冊数・語数」を設定し、未達の場合は原因を振り返って読みやすいジャンルへ切り替える

コツは、「忙しい日は10分だけでも読む」といった柔軟な時間ブロックを設け、隙間時間や通勤を活用して数ページでも手を付けることです。また、「15分読んで面白くなければやめる」「1章だけ精読して満足できれば終了」など自分なりのやめどき基準を明確にしましょう。

アウトプットの場を確保する

多読の成果を定着させ、実践につなげるには「読んだ内容をアウトプットする場」を意識的に作ることが重要です。人は情報をインプットするだけでは定着せず、誰かに説明したり、要約したりすることで深い理解と記憶につながります。

• 読書ノートや要約テンプレートを活用して、あらすじ・学んだポイント・自分の意見を書き出す
• ブッククラブや社内読書会、SNSの読書コミュニティに参加し、他者との共有・議論の機会を増やす
• ChatGPTなどAI要約サービスやNotion/Readwiseといったツールで自分なりのハイライトやまとめを生成し、定期的に振り返る

このようなアウトプットの場があることで、「形に残す」効果と「人に説明できるレベルで理解する」効果が期待できます。一人で完結させるよりも、人にシェアしたり議論する仕組みがあると長期継続がしやすくなります。

さらに、紙・電子・音声の多様な読書スタイルをTPOや目的別に使い分け、習慣化のトリガー（特定の時間・場所・動作と読書をセットにする）も有効です。こうした多読のやり方を生活に組み込むことで、仕事や日常の隙間時間を読書タイムに変えることができます。

まとめ：多読のやり方は「目的×選書×継続」

多読のやり方のポイントは、明確な目的を持ち、自分の関心やレベルに合わせて選書し、負担なく続ける仕組みを作ること。本記事では、英語多読をはじめとした多読のやり方の全体像や週単位で多読を実現する具体的なステップ、さらに社会人が隙間時間を活かして続けられる時間管理法やツール活用のコツまで解説しました。

本記事のポイントをおさらいします。

英語の多読をはじめとした多読のやり方の実践で、忙しくても確実に読書量と理解を伸ばせるようになります。

今日から自分なりの多読のやり方を取り入れ、一歩ずつ読書習慣を始めてみてください。